Зарегистрируйтесь на ДуровЛох, чтобы общаться с друзьями, оставлять комментарии и отметки «Мне нравится».
Регистрация
9 Sep 2023 в 04:20
ВЕГАНСКИЕ КУКУРУЗНЫЕ СЫРНИКИ С ПРОТЕИНОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мука кукурузная – 2 ст.ложки
Творог – 500 г
Яйца - 2 шт
Соевый протеин (карамельный или банановый) – 1 скуп
Банан – ½ шт
Сода – 2/3 ч.л.
НА 100 Г
Калорийность – 269 ккал
Белки – 16 грамм
Жиры – 2 грамм
Углеводы – 46 грами
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Взбейте яйца, смешайте с творогом.
?Отдельно перемешайте кукурузную муку с протеином.
?Банан пробейте в блендере.
?Затем всыпьте сухую смесь к творогу, добавьте банан, соду, хорошенько перемешайте.
?Выкладывайте тесто ложкой на разогретую антипригарную сковороду, готовьте на медленном огне под крышкой, обжаривая 1-2 минуты с каждой стороны.
Приятного аппетита!
#рецептспротеином
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мука кукурузная – 2 ст.ложки
Творог – 500 г
Яйца - 2 шт
Соевый протеин (карамельный или банановый) – 1 скуп
Банан – ½ шт
Сода – 2/3 ч.л.
НА 100 Г
Калорийность – 269 ккал
Белки – 16 грамм
Жиры – 2 грамм
Углеводы – 46 грами
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Взбейте яйца, смешайте с творогом.
?Отдельно перемешайте кукурузную муку с протеином.
?Банан пробейте в блендере.
?Затем всыпьте сухую смесь к творогу, добавьте банан, соду, хорошенько перемешайте.
?Выкладывайте тесто ложкой на разогретую антипригарную сковороду, готовьте на медленном огне под крышкой, обжаривая 1-2 минуты с каждой стороны.
Приятного аппетита!
#рецептспротеином
Комментарии 0
Пока нет ни одного комментария