Ролл с курицей - Очень вкусный вариант обеда КБЖУ на всё блюдо:301/31/4/33 Ингредиенты: •Лаваш-50 гр •Куриная грудка-100 гр •Помидор-1/2 шт •Огурец-1/2 шт •Листья салата Для соуса: •Натуральный йогурт-70 гр •Горчица-1 ч.л. •Сушенный чеснок- по вкусу •Соль-по вкусу Готовим: Грудку порезала на тонкие пластинки. Огурец, помидор порезать соломкой. Грудку обжарила на сковороде-гриль. Для соуса смешала нат.йогурт с каплей горчицы, чесноком + соль. Лаваш смазала соусом, выложила листья салата, курицу и овощи, немного посолить.Затем я ещё подсушила ролл на сковородке с 2-х сторон.Приятного аппетита Источник: www instagram com / p / BeVv7GlnuBI /