Фриттата с кабачком, помидорами и зеленым луком. КБЖу всего блюда 336/30,3/17,4/13,9 На 100 гр 149,3/13,5/7,762 Всего 225 гр Ингредиенты: 30 гр кабачки 55 гр помидор 2 яйца (117 гр) 15 гр ржаная мука 40 гр сыр легкий зелень и лук соль по вкусу капля оливкового масла Приготовление: Кабачок с помощью овощечистки нарезаем тонкими полосками, помидор кружочками, лук измельчаем ножом, сыр натираем на терке. Яйца взбиваем с солью, затем добавляем муку и хорошо перемешиваем. Сковороду смазать маслом, разогреть. На среднем огне обжарить с двух сторон кабачки. Сверху кабачков выливаем 1 /2 часть яичной смеси, выкладываем помидор, посыпаем 1 /2 сыра, заливаем остатками яиц, посыпаем луком и сыром накрываем крышкой. у Убавляем огонь. Готовим 10 минут. Поделись впечатлениями если будешь готовить??? Приятного аппетита Худеем вкусно? Правильное Питание | Диетические Рецепты