ПП рецепты для похудения на каждый день: ПП ватрушки с сыром Очень нежные, сытные и…

Зарегистрируйтесь на ДуровЛох, чтобы общаться с друзьями, оставлять комментарии и отметки «Мне нравится».
Регистрация
ПП ватрушки с сыром
Очень нежные , сытные и быстрые в приготовлении ватрушки . Они такие вкууусные , попробуйте обязательно ? Начинки можно делать и сладкие , их огромное количество , экспериментируйте ?

КБЖУ на 100 гр.: 140/15.1/5.2/8.3
на 1 шт: 158/17/5.8/9.3

??‍?Нужно на 6 шт :
?1 яйцо
?Творог - 326 гр ( у меня 0% в брикете )
?Рисовая мука - 54 гр
?Разрыхлитель - 1/2 ч.л
?Соль, перец , приправы по вкусу

??‍?Для начинки:
? Сыр твёрдый - 78 гр( у меня Российский , можно взять легкий )
?Греческий йогурт- 150 гр ( можно заменить на сметану/мягкий творог)
?Соль,специи ( у меня кинза сушенная , можно свежую зелень )
?Чеснок -1 зубчик
Комментарии 0
Пока нет ни одного комментария