Зарегистрируйтесь на ДуровЛох, чтобы общаться с друзьями, оставлять комментарии и отметки «Мне нравится».
Регистрация
3 ноя 2023 в 20:40
Диетические роллы БЕЗ РИСА
✅КБЖУ 119/16/5/2
▫Листья нори - 4 шт
▫Огурец - 1 шт
▫Творог - 250 гр
▫Малосольная рыба - 300 гр
▫Творожный сыр - 60 гр
▫Соль по вкусу
▫Вода
▫Творожный сыр с творогом пробила блендером до мягкой консистенции.
(Так удобнее выкладывать, чем по отдельности. Но если хотите чувствовать крупинки творога - можете делать слоями)
▫На лист нории выкладываем нашу творожную смесь на матовую сторону, сверху огурец и рыба. Можете добавить любую начинку - креветки,краба,авокадо и т.д
▫Скручиваем,убираем в холодильник на 20 минут. После нарезаем каждый ролл на 6-8 шт.
P.S.: Когда начнёте скручивать ролл, смочите пальцы в воде и пройдите по листу нори на конце. Так ролл не распадётся и будет держать форму.??
Приятного аппетита! ?
✅КБЖУ 119/16/5/2
▫Листья нори - 4 шт
▫Огурец - 1 шт
▫Творог - 250 гр
▫Малосольная рыба - 300 гр
▫Творожный сыр - 60 гр
▫Соль по вкусу
▫Вода
▫Творожный сыр с творогом пробила блендером до мягкой консистенции.
(Так удобнее выкладывать, чем по отдельности. Но если хотите чувствовать крупинки творога - можете делать слоями)
▫На лист нории выкладываем нашу творожную смесь на матовую сторону, сверху огурец и рыба. Можете добавить любую начинку - креветки,краба,авокадо и т.д
▫Скручиваем,убираем в холодильник на 20 минут. После нарезаем каждый ролл на 6-8 шт.
P.S.: Когда начнёте скручивать ролл, смочите пальцы в воде и пройдите по листу нори на конце. Так ролл не распадётся и будет держать форму.??
Приятного аппетита! ?
Комментарии 0
Пока нет ни одного комментария