Зарегистрируйтесь на ДуровЛох, чтобы общаться с друзьями, оставлять комментарии и отметки «Мне нравится».
Регистрация
7 окт 2023 в 16:30
Паста с куриной грудкой и фасолью.
?на 100грамм - 177,2 ккал?Б/Ж/У - 17/1,4/23,6?
Ингредиенты:
? Паста Птитим (или любая другая Паста из твёрдых сортов пшеницы) - 150гр.
? Фасоль - 100гр.
? Куриная грудка - 300гр.
? Чеснок - 1 зубчик.
? Лимон - 1/2 маленького лимона.
? Зелень - 2 веточки петрушки.
? Соль/перец - по вкусу.
Приготовление:
Пасту закидываем в кипящую подсоленную воду и варим 16-18 минут.
Куриную грудку режем на ломтики, чеснок измельчаем и кидаем на антипригарную разогретую сковородку с ломтиками курочки, жарим по 5-7 минут с каждой стороны.
Фасоль закидываем на другую сковородку и тушим в подсоленной воде 5-8 минут.
Пасту выкладываем на тарелку, сверху кладём куриную грудку и фасоль, украшаем зеленью и выдавливаем немного лимонного сока, все готово.
Приятного аппетита!
?на 100грамм - 177,2 ккал?Б/Ж/У - 17/1,4/23,6?
Ингредиенты:
? Паста Птитим (или любая другая Паста из твёрдых сортов пшеницы) - 150гр.
? Фасоль - 100гр.
? Куриная грудка - 300гр.
? Чеснок - 1 зубчик.
? Лимон - 1/2 маленького лимона.
? Зелень - 2 веточки петрушки.
? Соль/перец - по вкусу.
Приготовление:
Пасту закидываем в кипящую подсоленную воду и варим 16-18 минут.
Куриную грудку режем на ломтики, чеснок измельчаем и кидаем на антипригарную разогретую сковородку с ломтиками курочки, жарим по 5-7 минут с каждой стороны.
Фасоль закидываем на другую сковородку и тушим в подсоленной воде 5-8 минут.
Пасту выкладываем на тарелку, сверху кладём куриную грудку и фасоль, украшаем зеленью и выдавливаем немного лимонного сока, все готово.
Приятного аппетита!
Комментарии 0
Пока нет ни одного комментария