31 Jan 2024 at 09:10
Всем привет,рост 164,вес до 93кг. История такова,с середины октября по середину января сброшенно 22кг. Первый месяц питание,потом подключила спорт 3 раза в неделю(кардио и силовые). Все это время была на кето питании,так что не знаю ,что по каллориям было. Вообщем проблема в том что 2 недели вес стоит 70-71кг, пробовала голодание 24 часа, омад,тумад и тд) и ничего мне не помогает. Кто скажет,что это норм и надо переждать то нет, мне очень важно видеть свои результаты...что делать?продолжать кето?перейти на подсчёт? Добавить больше тренировок?
Comments 0
No comments yet