Самые частые вопросы и ответы врачу-диетологу @vashdietologrf ?: - Я уже худела, чуть в обморок не падала от голода, я боюсь. — Это не было здоровым питанием. На ПП вы будете сыты, при этом вес будет уходить. -Пила редуксин, потом набрала в 2 раза больше! —Это не редкость. А ещё различные препараты «для похудения» пагубно влияют на сердце, нервную систему и имеют много негативных последствий. -Мне нужно срочно похудеть за месяц на 20 кг! —Это невозможно, не здорОво, можно очень навредить организму. Опущение внутренних органов, проблемы с ЖКТ, кожей, качеством тела и т.д. -Если я похудею, то это навсегда? —Беспорядочное бесконтрольное потребление пищи в последствии приведёт к набору веса (как и после интернет диет). Важно и по достижению желаемого веса следить за питанием. Здоровое пищевые привычки приобретаются за 21 день, в среднем. -Может параллельно попить слабительное? —Да, вес станет меньше совсем ненадолго, но жир никуда не денется. Кишечник при регулярном употреблении слабительного перестанет работать самостоятельно ❌ -Я когда сижу на диете, постоянно хочу есть. —Мои худеющие сыты, чаще не доедают порции, не голодают. ?? -Я весь день не ем, легко, а вот вечером нападает ЖОР. —При длительном голоде в течении дня вы провоцируете усиление аппетита. Когда начнёте питаться в правильном графике, голода не будет. -Не люблю супы, а читала что супы нужно есть, как быть? —Здоровый рацион можно построить и без супов. Могу составить вам меню с учетом ваших вкусовых предпочтений. -Я кормлю грудью, можно совместить с похудением? Молоко не пропадёт? —Можно составить меню с учетом лактации, с пользой для качества молока, не влияя на его количество. -Я уже покупала диету, но это невозможно соблюдать! Готовить каждый день не могу! Авокадо, семена и «рога единорога» - такие продукты мне не найти! -Без проблем! Я в меню включаю привычные и общедоступные продукты. Если не удобно готовить ежедневно, можем сделать готовку раз в 2-3 дня. Можно учесть все пожелания, даже пп десерты включить. Это короткая версия диалогов с женщинами, обратившимися ко мне за помощью. Если у вас были подобные мысли и страхи, напишите мне. Я помогу похудеть в здоровом режиме, посмотрите сотни фотографий в актуальном до/после, сколько уже счастливых похудевших! Я уже более 12 лет помогаю снизить вес, нормализовать рацион, привить здоровые пищевые привычки. При обращении ко мне вы получаете: ?Меню разработанное индивидуально под вас. ?Рекомендации по питанию ?Рецепты к меню ?Контроль веса, объёмов и питания в процессе. ?Ответы на вопросы доступным и понятным языком. На самом деле, снизить вес легко. Главное условие - ваше желание, в остальном я помогу. Пишите ? Не не решаемых ситуаций, у меня худеет каждый, кто этого хочет. С любовью и уважением, ваша Елена @vashdietologrf ❤️