Всем привет! Я тут уже была в феврале, тогда я скинула 27,5 кг. Сейчас минус 35 кг. Немного некорректно преподнесла информацию первый раз про изначальный вес, поэтому сейчас распишу по полкам, что бы не ввести никого в заблуждение! ? Вес до родов и после был 102 кг. Старт был со 102 кг. Почему так? На второй день после родов я отекла и эти отёки держались больше месяца. ? До беременности весила 78(набрала за год «до» 10 кг), за беременность + 24 кг ?На интервальное питание я перешла через месяц после родов(июль 2022). За первые два месяца на ИГ ушло 17 кг. Вес стал 85 кг. Безусловно, это не только жир, а те самые отёки! ? Первые два месяца(может чуть больше, конкретно день в день я не помню) я питалась по своему собственному интервалу 8/8(8-ми часовое пищевое окно, 8-мь часов голода), затем перешла на интервал 8/16, на котором уже второй год. Но наступила фаза плато и вес стоял 2,5 месяца. ? Когда дочери исполнилось 5,5 месяцев, я свернула ГВ, гормоны пришли в норму и вес начал снижаться. ? В январе 2023 вес был 75-76 кг. Начала заниматься спортом, но через месяц забросила. - С января по июнь тоже были фазы плато, вес уходил медленно ? Сейчас вес 67 кг. - Итого я снизила вес на 35 кг за 11 месяцев. - Сейчас вес не снижаю, продолжаю ИГ. - Не считаю ккал и не в дефиците! - Ем 2-3 раза в день, без перекусов ?Никаких «волшебных» таблеток и порошков не пила - Всем желаю успехов! Очень нравятся эта группа и истории успехов♥