Похудение! До/после: Добрый вечер. Можно Анонимно. Поделитесь…

Добрый вечер. Можно Анонимно. Поделитесь пожалуйста опытом и мнением кому помогала акваэробика во время похудения? Естественно параллельно с контролем употребляемой пищи. Какое ваше мнение на её счёт? Через какой период времени вы увидели изменения в своём теле и состоянии?