Полезная ватрушка с сыром на 100грамм - 121.72 ккал Б/Ж/У - 15.61/3.56/5.97 Ингредиенты: Для теста: Творог 2-5% (пастообразный, в прямоугольном брикете) - 180 гр. Мука (~50 г) (рисовая/овсяная/кукурузная/цельнозерновая) - 5 ст.л. Разрыхлитель - ½ ч.л. Яйцо - 1 шт. Соль и приправы по желанию Приготовление: Смешиваем все ингредиенты тщательно. Разделяем на 4 части, формируем шарики; выкладываем на силиконовый коврик, сплющиваем шарики, формируем ватрушку с бортиками. Работаем с тестом влажными руками, чтобы не липло. Делаем проколы вилкой в ватрушках, отправляем в духовку при 180 градусах на 15 минут. Начинка: Сыр (натереть) - 60 гр. Мягкий творог - 120 гр. Соль, зелень и приправы - по вкусу Приготовление: Смешиваем все на начинку и выкладываем в ватрушки и выпекаем ещё 10 -12 минут минут при 180 градусах (до золотистого цвета бортиков) Приятного аппетита! ФИТНЕС диета МЕНЮ для похудения