Рецепты для похудения, диетические блюда, диета: Пышный омлет с помидорами и зелёным луком Ещё…

Пышный омлет с помидорами и зелёным луком

Ещё один вариант вкусного завтрака.
Омлет получается пышным, как в детском садике.

Ингредиенты:
- 3 яйца
- 170 мл молока
- маленький помидор
- зелёный лук
- соль, свежемолотая смесь 5-ти перцев

Миску смазать салфеткой слегка пропитанной оливковым маслом, вниз положить кружочки помидора.

Потом зелёный лук.

Яйца смешать с молоком, посолить и поперчить, сильно взбивать не нужно.

Залить яйцами начинку в миске и отправить в духовку.

Запекать при 200 С примерно полчаса.

Получается омлет из детского садика!