БЮДЖЕТНАЯ ДИЕТА: ОВСЯНКА, ЯБЛОКИ, ТВОРОГ Минимум трат, максимум эффекта ? Похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у тебя дома. Меню на каждый день: Завтрак: - 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока. Обед: - 1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога. Ужин: - 4 яблока, 200 г творога. Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300 г любых овощей на твой выбор, придерживаясь основного рациона. Для ощутимого результата повтори 3 цикла диеты.