50 продуктов меньше 100 ккал ⤵⤵⤵ Сохраните себе этот список для пп-перекусов? 1. 1 стакан черники (свежей или замороженной) - 85 ккал 2. 20 г твердого сыра - 90 ккал 3. 1 большое яйцо - 70-80 ккал 4. 1 куриная голень без кожи - 75 ккал 5. 1 стакан брокколи + 3 ст. ложки соуса из натурального йогурта - 80 ккал 6. ½ запеченой картофелины среднего размера - 85 ккал 7. 1 среднее яблоко с кожей - 70 ккал 8. 60 г нежирной говядины - 90 ккал 9. 13 миндальных орешков - 90 ккал 10. 1 овсяное печенье - 65 ккал 11. 2 чайных ложки оливкового масла - 80 ккал 12. 2 средних киви - 95 ккал 13. 3 столовых ложки хуммуса - 80 ккал 14. 1/3 стакана киноа - 75 ккал 15. 1 жвачка без сахара - 5 ккал 16. сушеный инжир (2 шт) - 75 ккал 17. 100 г нежирного йогурта с фруктами - 85 ккал 18. 150 мл гранатового сока - 90 ккал 19. 1 кусок зернового хлеба - 65 ккал 20. 200 мл овощного супа - 50 ккал 21. 1 небольшая сладкая картофелина (батат) - 55 ккал 22. 250 мл водки с содовой - 95 ккал 23. 1 ½ сосиски - 85 ккал 24. 20 г черного шоколада - 95 ккал 25. 25 фисташек - 85 ккал 26. 1/3 стакана красной фасоли - 85 ккал 27. 200 мл пива - 95 ккал 28. 150 г сорбета - 96 ккал 29. 3 ч ложки варенья - 75 ккал 30. 60 г лосося на гриле - 99 ккал 31. 3 столовых ложки мюсли - 85 ккал 32. 2 столовых ложки сушеного арахиса - 80 ккал 33. 2½ чайных ложки майонеза - 85 ккал 34. 2 стакана тушеного шпината с острым соусом - 75 ккал 35. 9 больших оливок каламата - 95 ккал 36. 2 стакана нарезанного арбуза - 90 ккал 37. 2 стакана попкорна - 95 ккал 38. 120 мл сухого белого вина - 95-100 ккал 39. 2 чайных ложки орехового масла - 65 ккал 40. 1 стакан пюре из тыквы - 85 ккал 41. 1 стакан соуса сальса - 70 ккал 42. 1/3 стакана гуакамоле из авокадо - 90 ккал 43. 1 стакан свежей или замороженной малины - 65 ккал 44. 1 чашка зеленого чая + 1 столовая ложка меда - 65 ккал 45. 1 стакан томатного сока - 50 ккал 46. 1 средний апельсин - 60 ккал 47. 30 г изюма - 85 ккал 48. 1 большой огурец - 15 ккал 49. неполная горсть семечек подсолнечника - 90 ккал 50. 50 г квашеной капусты с маслом и сахаром - 60 ккал ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете