Fitnessera | Фитнес | Похудение | Диета | Советы: ПРОТЕИНОВЫЕ БЛИНЧИКИ С НАЧИНКОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ…

ПРОТЕИНОВЫЕ БЛИНЧИКИ С НАЧИНКОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ
Протеин шоколадный - 30 г
Яи‌цо - 2 шт
Мука рисовая или кукурузная - 2 ст.л
Молоко - 200 мл
Какао - 1 ст.л
Начинка:
Греческий йогурт
Сахарозаменитель
Ягоды

НА 100 Г
Калорийность - 148.5 ккал
Белки - 11.77 гр
Жиры - 6.03 гр
Углеводы - 12.02 гр

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Смешать все ингредиенты, дать настояться 15 мин
?Обжарить с двух сторон
?Для начинки смешать греческий йогурт с ягодами и сахарозаменитель

Приятного аппетита!

#рецептспротеином