Рецепты для похудения, диетические блюда, диета: Фитнес-салат с тунцом на ужин?на 100грамм…

Фитнес-салат с тунцом на ужин
?на 100грамм - 62.22 ккал?Б/Ж/У - 8.58/2.27/1.96?

Ингредиенты:
1/2 банки тунца в собственном соку
Листья салата (большой пучок)
1 помидор
Натуральный йогурт 50 г
Сыр нежирный 50 г
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Листья салат промыть, обсушить и порезать довольно мелко.
Помидор нарезать мелким кубиком, добавить йогурт и тунец. Хорошо перемешать вилкой, немного "помять". Добавить соль и перец.
Вылить эту заправку к листьям салата и посыпать сыром, натертым на крупной терке.

Приятного аппетита!