7 Sep 2023 at 18:10
Сбалансированная диета для стройного тела!
утро - 2 яйца, йогурт;
обед - 100 гр гречки, 100 гр курицы, можно 1-2 помидора;
полдник - овощной суп, но не более 200 гр;
ужин - овощной салат, стакан кефира.
Так питаемся 6 дней, на 7 можно есть как обычно.
утро - 2 яйца, йогурт;
обед - 100 гр гречки, 100 гр курицы, можно 1-2 помидора;
полдник - овощной суп, но не более 200 гр;
ужин - овощной салат, стакан кефира.
Так питаемся 6 дней, на 7 можно есть как обычно.
Comments 0
No comments yet