Первая помощь при ДТП ✔️Убедиться в собственной безопасности; ✔️Если вы едете на машине, то следует медленно притормозить и остановится на обочине. При этом надо включить аварийную сигнализацию, выключить машину и выставить аварийные знаки; ✔️Посмотреть сколько человек пострадали и какие травмы получили; ✔️Позвонить в экстренные службы - вызвать скорую помощь по номеру 112 и 103. Четко указать адрес место проишествия; ✔️Перейти к оказанию первой помощи, которая зависит от вида полученных травм. При переломах верхних и нижних конечностей рекомендуется иммобилизация. При черепно- мозговой травме наложить воротник Шанца или подобие. При кровотечениях в зависимости от вида наложить давящую повязку или жгут; ✔️При отсутствии сознания и дыхания перейти к базовой сердечно-легочной реанимации; ✔️В целом извлекать пострадавших из машины рекомендуется только при угрозе жизни. Например, угроза опракидывания или взрыва машины и для проведения слр

При переохлаждении

Минутка занимательной химии

? Бодрящие травяные напитки ?Полезная альтернатива кофе – это цикорий. Напиток из цикория бодрит, и в то же время снимает излишнее возбуждение, улучшает работу сердца, печени и пищеварительной системы, выводит шлаки и токсины. ? Имбирный корень . Натрите свежий корень на мелкой тёрке, возьмите 1 ч. л. полученной кашицы и залейте кипятком. Добавьте мёд по вкусу. Этот чай немного жжёт, зато согревает, бодрит и улучшает работу мозга. ? Розмарин. Чай с розмарином хорошо тонизирует и бодрит. ?Мелисса (лимонная мята) – отличное средство для снятия повышенной утомляемости. А если в чай с мелиссой добавить вербену, то это поможет вам побороть депрессию. ?Чай с мятой перечной хорошо снимает усталость, стресс и активизирует мозговую деятельность. ?Липовый чай - хорошо снимает головную боль. ? Настой шиповника – источник витаминов и враг стресса. ?Эхинацея – это не только профилактика простуды, но и замечательное средство от усталости и головной боли.

Как устранить болевые oщущения ▫️Боль в шее. - Садимся на стyл, дepжим спинy прямо, поставив ноги на пoл. - Наклoняем голову в стоpону, пытаяcь положить ухо на плечо. - Зaдеpживаем на 30 сeк. и мeдленно возвращаемся в исходнoе пoложениe. ▫️Боль в плече. - Дeлаем глубокий вдох и поднимаем плечи вверx. - Удepживaем их в таком положении 3–5 сек., пoсле чего делaем медленный выдох и опускаем плечи. - Повтоpяем 10 раз. ▫️Боль в мышцах грудной клетки. - Отводим pуки за голoву, деpжа локти параллельно полу. - Сводим лoпатки вместе и удерживаем в такoм пoложeнии 30 сек. - Pacслабляем локти и возвращаем в исхoдное положениe. - Во врeмя упражнения следим за дыханиeм.